آموزش یوگا در محل کار

  فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات19   هنگام کار چه چیزهایی باید بخورید؟ضرب المثل معروفی می گوید: شما آن چیزی هستید که می خورید. ولی برای خوردن و آشامیدن خود هنگام کار چه اندازه فکر می کنید؟ آنچه می خورید و می آشامید تأثیر عمده یی روی انجام کار شما دارد.در کوتاه مدت،رژیم غذایی می تواند روی میزان انرژی،کارآیی و حتی خلق و خوی شما اثر بگذارد.در درازمدت، برنامه غذایی بی تعادل می تواند پی آمدهایی جدی برای سلامت شما داشته باشد.به سادگی می توان به بدغذایی هنگام کار عادت کرد.بسیاری از ...