تحقیق استاندارد های ورزش قهرمانی

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات69 استاندارد های ورزش قهرمانی (آزمون آمادگی جسمانی) فهرستعنوان صفحهاستانداردهای ورزش قهرمانی 2رابطه حرکت و ورزش با دستگاه تنفس 12تمرین با توپ طبی 15چرخش کمر:هدف ماهیچه های کمر و شکم 16مکمل های غذایی- ورزشی 18پروتئین 19کراتین منوهیدرات 22تغذیه مناسب برای ورزش تنیس 23قبل از مسابقه چه غذایی بخوریم 30چه غذاهایی را هنگام مسابقه نبادی خورد 31خوردنیهایی که انرژی زا هستند برای مصرف قبل ... 32انرژی حاصل از غذا 33مقدار مصرف انرژی برای بازیکنانی که بصورت تفریحی تنیس ...